Presa Online » sanatate

Mergi pe jos in fiecare zi ca sa traiesti mult

Plimbarile de 30 de minute pe zi te scapa de boli de inima si de stres.
Mersul pe jos timp de 30 de minute pe zi scade riscul de a face sindrom metabolic, o serie de factori de risc pentru boli de inima, diabet si atac vascular cerebral. Plimbarile te mai ajuta si sa scapi de stres si anxietate, dar si sa ai un somn mai bun, sustin experti citati de publicatia americana 'Health'.
Cancerul la san, tinut la distanta
Femeile care merg pe jos cateva ore pe zi au un risc mai redus de a face cancer la san, potrivit unui studiu publicat in 'Journal of the American Medical Association'. Explicatia e ca plimbarile pe jos reduc nivelul de grasimi din organism, surse de hormoni estrogeni. Studiul a monitorizat 74.000 de femei cu varsta intre 50 si 79 de ani si a indicat ca acelea care aveau o greutate normala si-au redus riscul de boala cu pana la 30%, in timp ce obezele, cu 10-20%. Cercetatorii spun ca si femeile mai tinere ar putea obtine aceleasi rezultate.

O plimbare facuta seara te poate ajuta si sa ai un somn mai bun, potrivit National Sleep Foundation....

Sursa: Evenimentul Zilei

Vizualizari: 111

0 comentarii pentru "Mergi pe jos in fiecare zi ca sa traiesti mult"
COMENTEAZA STIREA

    » Adauga un comentariu la aceasta stire » Arata toate comentariile pentru aceasta stire » Tipareste aceasta stire » Adauga stirea in lista ta de favorite » Adauga ziarul in lista ta de favorite » Trimite aceasta stire unui prieten » Vezi arhiva pentru categoria SANATATE » Trimite stirea pe Yahoo! Messenger

NEWSLETTER

Introduceti aici adresa dumneavoastra de email pentru a primi noutati de la noi:

SONDAJ DE OPINIE

Sunteti de acord cu eliminarea oricarei forme de imunitate pentru presedinte, membrii Guvernului si parlamentari?

MEMBRI

Autentifica-te in contul personal

« username
« parola

cont nou | am uitat parola